Vol.5
2000/10/22UP
Y：早い話、今回は二人が「午前中にフルーツと水だけにしたということだけで、いったいどうなったのか？」ってことよね（始めて今だいたい4ヶ月くらい）。
O：うん、もう始めた翌日からスルスル出ちゃったせいか、別にダイエットのつもりなかったのに初日から１ｋｇ減！ 3日で２ｋｇぐらい減っちゃって、もうビックリ！！
ま、最初の1週間ぐらいは入り込んでたんで、食べ物の組み合わせ及び野菜を生で大量に食べるとか、かなり忠実にやっていたけど、あんまり体重が減っちゃうんで（？！）、だってピークで３ｋｇ減！！ その体重って「風邪で熱に苦しみ、3日間何も食べられなかった」状態で1度だけなったフラフラの体重よん。だからちょっと心配しつつも体調は完璧なんでまたビックリ。もう体重減るのは困るので（買える服がなくなる！）、昼以降はいつもと変わらぬフツーの食事にしたりして。しかし今も２ｋｇ減は見事にキープ、吹き出物もなくなったし、こらースゴイと思ったっす。
Y：横森も現在2キロ減ざんす。たった？とお思いでしょうが、ここ数年この2キロが落せなくて悲しかったのだ、落してもすぐ戻ってた。それが1ヶ月500グラムくらい何となくスルスル落ちていった！！ そして戻らない、この喜びったら〜♪ 長年の習慣、毎朝体重計に乗って予想より多いとその日はちょっとトーンダウンしちゃう私だったっすからねー。「食べる＝増える」という強迫観念から解放されたのは長年ダイエット人生だった私からしたらもう夢のよう！
O：アッシはひどい便秘症ではないが腸の調子が安定せず、便秘気味の時はブツブツ吹き出物も出てきて最悪な気分てな毎日でした。それがほぼ無くなった！ 食べ物の嗜好も自然に変わって、大好きだった食後のデザートやオヤツの甘いものがあまり欲しくなったし、お肉も食べたくなくなるとか「我慢なくして食の好みが変わった」こともデカイっす。もちろん両方嫌いにはなってないのでたまには食べるけど、量は激減！
Y：そうなのよねー。今までの「一生懸命自分に言い聞かせてセルフ・コントロールするダイエットの辛さ」、全然無いもんね。とにかくお腹のすっきり爽快感がたまらない！ 身体が軽くなる！ ホントによく出ます。これは、試した人はみんな言ってる。
とにかく1日の始まりの朝に「身体を本来のサイクル通りにしてあげる」ことで、1日が好ましいコンディションになるって感じがすごくする。脳が朝のフルーツの糖分と水分で満足するせいかお昼からもそんなにお腹すくわけじゃないしね。
O：結局、自分でびっくりするほど少食になっちまいました。
Y：その上、お酒も飲めなくなっちまいました。
横森は時々食べたくなるジャンク・フードやコンビ二・フードも激減。これって、食べ物の嗜好というより加工物、添加物がダメになってきたってことかも、って最近思った、だって食べててわかる時あるもん。
O：二人でイタリアに居た時、食事に行くの困っちゃったっすよねー。今までは「今日はあそこ、明日はここのレストラン」とか言ってたのに、「野菜が多くて軽くてポーションの少ないところ」なんて、「しっかりディナー」が好きだったアッシの言うことか？と。
Y：外国旅行に行くと必ず食べ過ぎて太って帰る横森、このフルーツ生活のおかげでこの間は初めて太らなかったーい！ ワインだって二人とも食事の時グラス一杯やっとだもんね、それを飲み残した時もあったっけ、ボトル半分は軽く行く二人だったのに。この頃私なんか、外で食事する時、初めからいきなしサンペルグリーノ（ガス入りミネラルウオーター）とかよ。お酒って結構好きだったから自分で信じられないよ。
O：そうね、思えば「食べる楽しみ、飲む楽しみ」は減ったかも。でも体調が良くて元気だしキモチイイから、別に損してるとか全然思わないんだわん。
Y：グルメのあつこさんがそんなこと言うんだもんね。
O：忙しいせいもあるけど、外食も減って自分でつくって食べる方が多くなっちゃったしね。その方がよくなっちゃったんだもん。
Y：うちでは何つくる？
O：パスタとかおそばとか、「炭水化物と野菜」って感じ。
Y：うん、私も炭水化物好きだから、「蛋白質＋野菜」か「炭水化物＋野菜」を選べと言われれば、後者が多くなる。私は家族と一緒に暮らしてて料理するけど、みんなにはお肉でも、私は納豆ゴハンとか、知らん顔して食べてる。
O：うん、ホント「ガマンして」ってことは無いねー、キモチイイから、する。でも食べたいと思った時には、何でもちゃんと食べるけど。
Y：そうすると体重とか一時的に増えるけど、フルーツ生活にするとまたすぐ戻るのよね。この信頼感はスゴイわー。ちょっと増えても大丈夫！って思えるからストレスにならないのも嬉しいし。この本を探している時にいろいろ立ち読みしたら「朝食有害説」なんて過激な本もあってパラパラ読んだらそれなりに説得力あって、今までの栄養学はいったい何だったんだろう、って思ったわん。「野菜」の本とかも面白くて、喉が渇いた時に水とキュウリだったらキュウリの方が正しい水分補給になるとかね。
O：最近は、栄養不良で病気になるのではなく、栄養過多で病気になるというのが定説になってきてるしね。
Y：ベジタリアンの本にはよく書いてあるけど、肉食を抑えると今の食物連鎖環境を改善できて地球環境にもよいというのはよく言われているし。
O：フルーツはそれまでイタリアでは食べてたけど（だって安い！うまい！）、日本では全然取っていなかった（高い！重い！皮を剥いたり切ったりがメンドくさ！）から、「できるかしら〜ん？」って思ってたけどね。
Y：私もフルーツ嫌いの女でさ、食べるのメンドかったし。何が好き？
O：ミラノに居る時はぺスカ・ノーチェ（桃の仲間。毛が生えてなくて酸味があるけど甘い）、メロン、ブドウ、ブルーベリーやミルティーユ（黒いラズベリーのようなもの）。
東京では季節もの。夏の間はもう梨・桃狂いしてました。今は柿！なんたって柿ですわー（20年振りぐらいに買ったけど、うまい！）。旬のものは安いしね。バナナやキウイも。
ハワイでは、当然パイナップルとパパイヤですね〜（あー行きてーっす！！）。
Y：私はあんまり甘くないからハニデューメロンが好きさ、アメリカのスーパーで必ず売ってるやつ、この頃日本でも安くて売ってて嬉しい。昔から「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」って言ってたじゃない、それって正しかったんだ。でもフルーツ単体でサイクルに合わせて食べないと意味は無いんだもんね。食後のフルーツとかはナンセンスなわけだし。
O：ま、興味ある人は、あまりにカンタンだから一週間だけでもやってみたら、って感じ。唯一たいへんな事と言えばフルーツの買い出しかなあ。重いし、新鮮なの食べたいからマメに買わなあかんし、だから家にまっすぐ帰っちゃう回数が増えたんす。
Y：女性で「体重」「便秘」「お肌」に興味の無い人って、まず居ないと思うしね。ベジタリアンというよりフルータリアン！ みんな元気でキレイになりまっしょー！！
★ ★この本のこと載せるにあたって出版元のキングベアー出版に問い合わせたら何と！ 3冊プレゼントしてくださったのよー。欲しい方はinfo@minx-channel.comに、11月10日までに申し込んでね、（受付終了しました。当選結果はこちら→）もち二人へのメッセージ付きだったらより嬉しいっす。厳正なる抽選をもって「MESSAGE
BOARD」で発表しますです。
★ オマケに一ケ。人気TV番組「伊藤家の食卓」で出てきたんだけれど、「足の裏に湿布剤（私の場合サロンパス）はるだけでヤセる」というのを見て、横森は即実践。あまりにカンタンだから「？」とか思ってやったけど、いいみたい。2,3日はり忘れるとちょっと体重が芳しくなかったりするし。なんでも脂肪の代謝を刺激するツボだそう、今のところやりつづけてます。
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